Satprem

Centro di Ayurveda e Yoga Integrale

Mindfulness

Si tratta di una pratica di consapevolezza che esercita ad essere presenti a noi stessi e alla nostra vita momento dopo momento. Una pratica che si effettua durante il corso e attraverso semplici esercizi da eseguire quotidianamente per sviluppare concentrazione e consapevolezza affinchè diventino stabili nel tempo. L’osservazione attenta e consapevole è infatti in grado di smascherare gli automatismi disattivando il "pilota automatico", in grado di promuovere il cambiamento e quindi, di migliorare il nostro globale stile di vita!
Riuscire a prestare attenzione alle proprie esperienze interne nel "qui ed ora" promuove infatti un aumento della consapevolezza e ciò produce e rinforza risposte comportamentali più flessibili, efficaci e guidate dagli scopi personali.
Insomma un vero yoga laico!
Ed è per questa ragione che il corso di Mindfulness viene tenuto in sessione parallela al corso di Yoga laico che la nostra associazione propone e che persegue il medesimo obiettivo con mezzi simili.
Quello che fa davvero la differenza è la volontà e l'impegno del praticante!

Fu solo negli anni '80 che la moderna psicologia, grazie al contributo del dr. Jon Kabat-Zinn, si accorse dello yoga e delle discipline orientali che, spogliate della loro parte spirituale, laicizzate e rese scientifiche venivano integrate nei percorsi terapeutici accogliendo antichissimi insegnamenti. Gli stessi antichissimi insegnamenti che da oltre 30 anni attengono allo Yoga Integrale, laico, praticato in questa associazione.

Il corso si tiene nelle seguenti giornate:

il Lunedi dalle 19 alle 21
il Giovedi dalle 18 alle 20


L'iscrizione a questo corso è di 30€ al mese ed è possibile inserirsi in ogni momento.

In alternativa è possibile acquistare e/o regalare buoni da 10 o 20 ore per la pratica del Mindfulness.

Il buono da 10 ore costa 20€
Il buono da 20 ore costa 35€

La partecipazione a tutte le attività è subordinata al possesso di tessera annuale in corso di validità per la quale è richiesto un contributo di 10€.


Mindfulness, traduzione in inglese del termine sanscrito “sati”, significa capacità di portare l’attenzione in modo intenzionale, aperto e non giudicante al momento presente. E’ una qualità di attenzione che si sviluppa attraverso la pratica meditativa ereditata dalle discipline orientali, ma svincolata da specifici significati filosofico-religiosi. L’addestramento alla presenza mentale è un metodo pratico e sistematico per gestire stress, disagi, problemi di salute e per rispondere più efficacemente alle sfide e ai problemi della vita di ogni giorno. Con la mindfulness sviluppiamo una forma di “intelligenza pratica” per gestire la mente.

Dove siamo

Corso Matteotti 5 - Torino
tel. 345 06 04 873

Centro Ayurvedico Indiano
Scuola di Yoga Integrale

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